Sébastien Neumann

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perfectionnisme

Comment Lutter contre le perfectionnisme ? La suite

5 juin 2015 sebastien Neumann 0 Comments

vous n’avez pas lu les premiers conseils pour lutter contre le perfectionnisme, vous pouvez les retrouver sur cet article. 

 voici comme promit la suite des conseils pour vous apprendre à lutter contre le perfectionnisme.

 

Conseil n°3 : mettre l’accent sur l’expérimentation et le plaisir à agir.

Dans le prolongement du conseil précédent, ne cherchez pas à tout cadrer avant d’agir.

Amusez-vous !

Prenez du plaisir dans ce que vous faites.

Vous ne trouvez pas que chercher à tout prix la perfection est bien plus ennuyeux ?

Être plus spontané dans ses actions apporte beaucoup plus de plaisir que de vouloir tout contrôler dans les moindres détails.

Le désir de perfection est un désir de tout contrôler, il est donc important d’accepter de lâcher prise, de ne pas se juger dans ses actions mais également ne pas chercher l’approbation des autres.

 

Conseil n°4 : lutter contre le perfectionnisme en définissant ses objectifs de manière réaliste.

 

Le perfectionnisme à tendances à se renforcer lorsque l’on définit des objectifs inatteignables.

Cela génère une insatisfaction permanente.

Le perfectionnisme vous demande des efforts inutiles et épuisants  pour essayer d’atteindre des objectifs impossibles à atteindre.

Une façon de lutter contre le perfectionnisme est donc d’apprendre à se fixer des objectifs réalisables.

Lorsque vous envisagez de vous lancer dans un projet, n’oubliez pas de prendre du temps et du recul nécessaires pour établir votre plan d’action.

Votre plan sera découpé en objectifs à court et moyen terme qui doivent répondre à deux questions fondamentales :

Est-ce que l’objectif que je me fixe est réaliste ?

Est-ce que je peux  mesurer l’avancement de cet objectif ?

En procédant de la sorte, vous savez où vous en êtes à chaque étape de votre projet et surtout vous pouvez vous valoriser en vous félicitant de vos réussites et commencer à visualiser les prochains objectifs.

En conclusion, je vous dirait Rester dans le concret.

J’espère que ces 4 conseils vous seront utiles, j’attends vos réactions dans les commentaires.

 

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